Keywords
How to Cite
Abstract
Анотация Мазкур маколада спорт психологияси нуктаи назаридан спортчилар уйкусининг ахамияти, унинг жисмоний ва рухий тикланиш жараёнига тасири хамда спорт натижаларига курсатадиган урни тахлил килинган. Уйкунинг давомийлиги ва сифати диккат, хотира, карор кабул килиш, эмоционал баркарорлиги ва стрессга чидамлилик каби психологик омилларга кандай таъсир кўрсатиши ёритилган. Шунингдек уйку етишмовчилигининг машғулот самародорлиги, мусобақа натижалари хамда жарохатлар камайтириш. Мақолада спортчиларда соғлом уйку режимини шакиллантириш ва психологик тикланишни таминлаш бўйича амалий тавсиялар хам баён этилган.
References
Allan Rechtchaffen ва William С. Dement – Principles and Practice of Sleep Medicine. ( уйқу тиббиёти бўйича энг нуфузли қўлланмалардан бири).
Matthew Walker – Why We Sleep ( “Нега биз ухлаймиз”) – уйқу хақидаги машхур илмий-оммабоп китоб.
Carskadon & Dement – уйқу физиологияси ва REM/ NREM циклларини илмий асослаган машхур тадқиқотчилари.
Интернет маълумотлари.
Б.С.Абдуллаева, Г.А.Якубоваларнинг “ Психофизиология” китоби.
Н.К.Ахмедов, Н.Х.Шомирзаевларнинг “Нормал ва топографик анатомия” китобларидан фойдаланилди.
З. Ибодуллаев - Нейрофизиалогия