Keywords
How to Cite
Abstract
Аннотация: В статье рассматривается значение общей физической подготовки (ОФП) в системе спортивной тренировки борцов, занимающихся вольной борьбой и самбо. Раскрывается сущность ОФП как основы всестороннего физического развития спортсмена и её влияние на эффективность соревновательной деятельности. Проведён анализ соотношения общей и специальной подготовки на различных этапах спортивного совершенствования. Отмечено, что ОФП играет ключевую роль в формировании функциональной устойчивости организма, повышении общей работоспособности и профилактике травматизма. Подчёркивается, что высокий уровень общей физической подготовленности обеспечивает развитие скоростно-силовых и координационных качеств, необходимых для успешного выполнения технических и тактических действий в условиях интенсивных соревновательных нагрузок. Представлены методические рекомендации по рациональному распределению объёма общей и специальной подготовки в годичном тренировочном цикле.
References
1. Платонов В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. — Киев: Олимпийская литература, 2015.
2. Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры. — М.: Физкультура и спорт, 2010.
3. Фомин С. А. Основы подготовки борцов: техника, тактика, физическая подготовка. — М.: Советский спорт, 2018.
4. Селуянов В. Н. Физиология спорта и спортивная тренировка. — М.: Спорт, 2016.
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.